Premamá

image034Es un programa donde realizaras  ejercicio físico moderado r en agua

orientado a contribuir en la mejora física y psíquica de la gestante y su hijo, donde el objetivo principal será prepararla para el parto y el post parto.

¿Qué beneficios tiene su práctica?

  1. Mejora de las capacidades condicionales y coordinativas: Fortalecimiento de los principales grupos musculares (normalización), mayor coordinación entre músculos voluntarios e involuntarios, aumento de la resistencia muscular y orgánica general, consiguiendo mejora de la capacidad aeróbica máxima incluso en mujeres previamente sedentarias
  2. Mejora del esquema corporal: Mayor concienciación en el reconocimiento del propio cuerpo, que lleva a una mejora o corrección de la postura, que incidirá en una disminución de las posibles molestias a nivel de columna vertebral (sobre todo lumbar).
  3. Mejora de la oxigenación y circulación de la madre y el feto durante todo el embarazo y a la hora del parto.
  4. La práctica de ejercicio físico regular moderado durante el embarazo está correlacionada con una disminución del dolor en el parto y duración de éste.
  5. Actitud más positiva en periodos post-parto que favorece una recuperación más rápida.
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Estamos en C/Guardia Civil, S/N.
Valdepeñas (Ciudad Real)

Estas son las actividades que tenemos:
Cardio Box // Tonificación // Mantenimiento // Step // Gap // Ciclo // Pilates // Aerobic // Sumba

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Teléfono: 926 31 30 84

Estamos en la Calle Guardia Civil, s/n
Valdepeñas (Ciudad Real)

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