Funcional

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Se trata de una actividad física basada en ejercicios cortos y de gran intensidad, por lo cual permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo.

Entre otras, contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que quemamos grasa y tonificamos nuestra musculatura.

Una gran ventaja del entrenamiento funcional es la adaptabilidad a todo tipo de usuarios, además de poder enfocarse a la actividad diaria de cada persona, según sus necesidades.

En resumen, en entrenamiento funcional tiene estos beneficios:

- Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

- Al entrenar movimientos multiarticulares, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece la disminución de grasa.

- Trabajas músculos secundarios y adyacentes, que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

- Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, obtenemos una mejor postura corporal

- Es divertido porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo, favoreciendo así la integración entre los participantes.

Consulta los horarios de las actividades aquí.

Otras actividades que puedes encontrar en La Molineta:

Cardio Box // Tonificación // Step // Gap // Ciclo // Pilates //  Sumba // Streching // BestFit // Funcional

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Valdepeñas (Ciudad Real)

Estas son las actividades que tenemos:
Cardio Box // Tonificación // Mantenimiento // Step // Gap // Ciclo // Pilates // Aerobic // Sumba

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