¿HACER CARDIO ES LO MEJOR PARA PERDER PESO? ¿DONDE CRECE MUSCULO DESAPARECE GRASA?

¿HACER CARDIO ES LO MEJOR PARA PERDER PESO? ¿DONDE CRECE MUSCULO DESAPARECE GRASA?

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¿Hacer cardio es lo mejor para perder peso?

Levantar pesas es igual de provechoso. En un entrenamiento de cardio se queman entre 600 y 800 calorias por hora, prácticamente las mismas que en el de pesas

Procura no descansar demasiado entre las series y las repeticiones( 30 y 60 segundos) para evitar que el pulso se desacelere. En cualquier caso , la mejor manera de perder peso es combinar ambos tipo de entrenamiento.

 

¿Si crece el musculo desparece la grasa?

Ya nos gustaria…..Es un termino erroneo ya que solo disponemos de un unico metabolismo, asi que no puede quemar grasa solo de un sitio determinado.Por tanto, lagrsa desaparece por igual de todas las partes del cuerpo, y se nota mas en la piel mas fina, por ejemplo, en la cara.

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Valdepeñas (Ciudad Real)

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Cardio Box // Tonificación // Mantenimiento // Step // Gap // Ciclo // Pilates // Aerobic // Sumba

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