Funcional
Se trata de una actividad física basada en ejercicios cortos y de gran intensidad, por lo cual permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo.
Entre otras, contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que quemamos grasa y tonificamos nuestra musculatura.
Una gran ventaja del entrenamiento funcional es la adaptabilidad a todo tipo de usuarios, además de poder enfocarse a la actividad diaria de cada persona, según sus necesidades.
En resumen, en entrenamiento funcional tiene estos beneficios:
– Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
– Al entrenar movimientos multiarticulares, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece la disminución de grasa.
– Trabajas músculos secundarios y adyacentes, que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
– Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, obtenemos una mejor postura corporal
– Es divertido porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo, favoreciendo así la integración entre los participantes.
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Bodycombat™ // Bodypump™ // Step // Gap // Ciclo // Pilates // Sumba // Estiramientos // Funcional